¿Qué podría estar causando mi pérdida de cabello?

Normalmente, cuando hacemos cambios en nuestro estilo de vida, como comer más sano, hacer ejercicio, tomar vitaminas o comprar nuevos productos para el cabello, es porque queremos cambiar nuestra apariencia o nuestra forma de vivir de una manera positiva. Ya sea que estemos buscando ponernos en forma, aclarar nuestra piel, tener un cabello más grueso o simplemente sentirnos mejor con nosotros mismos, todos tenemos expectativas de que ciertos productos o cambios en nuestra rutina harán el truco. Desafortunadamente, este no es siempre el caso.

Los consumidores gastan con frecuencia cientos de libras al año para asegurarse de tener siempre los mejores y más recientes productos de moda. Saltamos a las dietas o planes de nutrición actuales sin darnos cuenta de que estas cosas en realidad pueden causar más daño que bien, especialmente cuando se trata del crecimiento del cabello.

Veamos 5 cosas cotidianas que puede estar haciendo y que en realidad podrían estar causando la caída del cabello.

tomar medicamentos

Algunas mujeres descubren que su cabello se adelgaza o se cae mientras toman la píldora, mientras que otras notan la pérdida de cabello solo después de dejar de tomar anticonceptivos. Cualquiera que sea el caso, la pérdida de cabello ocurre cuando las mujeres que son especialmente sensibles a las hormonas o que tienen antecedentes familiares de problemas relacionados con las hormonas toman la píldora.

La pérdida de cabello debido a medicamentos recetados no es solo un problema para las mujeres. Tanto los hombres como las mujeres que toman ciertos medicamentos pueden correr el riesgo de sufrir efectos secundarios negativos en el cabello. Hay dos nombres que se usan para describir la pérdida de cabello inducida por fármacos: efluvio telógeno y efluvio anágeno.

Efluvio telógeno – es el tipo más común de pérdida de cabello inducida por medicamentos y generalmente ocurre de dos a cuatro meses después de comenzar un nuevo medicamento. Esto sucede porque la droga le indica al cabello que entre en la fase de reposo y se caiga demasiado pronto.

Efluvio de Anagen – este tipo de pérdida de cabello ocurre durante la fase anágena o de crecimiento del cabello y se caracteriza por la caída de una gran cantidad de cabello en un corto período de tiempo. El efluvio de Anagen se observa con mayor frecuencia en pacientes que se someten a un tratamiento extenso como la quimioterapia.

La pérdida de cabello inducida por medicamentos por medicamentos recetados puede variar según el tipo de medicamento y la dosis.

Dieta

Reducir el consumo de ciertos alimentos a veces puede ser perjudicial. Una dieta equilibrada es clave para una buena salud. Si el cuerpo no obtiene suficientes vitaminas, minerales y nutrientes esenciales, es posible que los órganos, tejidos y células del cuerpo no funcionen correctamente. Las deficiencias de proteínas, hierro, zinc y biotina se han relacionado con la pérdida de cabello en hombres y mujeres. Además de las deficiencias, tener demasiado de ciertos nutrientes, como la vitamina A, también puede causar un patrón de calvicie prematura.

Lavado

Ya sea que lavarse el cabello sea algo que haga todos los días o algunas veces a la semana, hay cosas que puede hacer durante su tiempo en la ducha que pueden provocar la pérdida de cabello, como elegir el champú incorrecto o lavarlo demasiado.

Es un mito que tu cabello desarrolle tolerancia a los champús y acondicionadores con el tiempo. Pero si empiezas a aplicar mechas o a teñirte el cabello, debes cambiar tu champú por uno más adecuado para el cabello teñido.

Los hombres parecen ser más responsables del exceso de champú, que en realidad puede dañar el cuero cabelludo haciéndolo tirante y con picazón. La clave del lavado es esperar a que tu cabello empiece a engrasarse, esa es tu señal de que es momento de lavarlo. Averiguar cuándo es el mejor momento para lavarse el cabello con champú crea un hábito que conducirá a un cabello sano y más grueso.

exceso de estilo

Es posible que esté comprando los productos adecuados para su cabello, pero sin la rutina adecuada para el cuidado del cabello, en realidad podría estar causando daño y pérdida de cabello. El exceso de peinado o el uso de productos y herramientas inadecuados pueden tener un efecto negativo en tu cabello.

Si no tiene un régimen de cuidado del cabello, aquí hay algunas cosas que puede hacer para prevenir la caída del cabello:

• Limpie los cepillos para el cabello con bicarbonato de sodio y agua para eliminar la acumulación de aceite.
• Obtenga cortes de cabello o arreglos frecuentes
• Evite aplicar demasiados productos químicos.
• Use un peine de dientes anchos cuando se cepille el cabello húmedo

Perder peso

Perder libras para el verano puede parecer una buena idea, pero tenga cuidado con la cantidad de peso que pierde y con qué rapidez. El exceso de ejercicio y la pérdida de peso repentina pueden causar un shock en el sistema nervioso que puede provocar la caída del cabello. Esto, junto con tener una dieta que no sea nutricionalmente equilibrada, puede ser perjudicial para tu cabello. ¿Quiere mantener un cabello más grueso y saludable mientras pierde peso? Manténgase alejado de las dietas de moda y los medicamentos para bajar de peso, y beba mucha agua.

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